行程概览
Day1：重庆北碚→香格里拉
从北碚乘坐高铁至重庆西站，转乘航班直飞迪庆香格里拉机场（约1.5小时）。抵达后入住独克宗古城民宿，适应高原环境，夜晚漫步古城转动世界最大转经筒。
Day2：松赞林寺→纳帕海
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海依拉草原，体验骑马或徒步，欣赏湿地与雪山交映的景色。
Day3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观察原始森林与高原湖泊生态，备好氧气瓶应对海拔变化（约3500米）。
Day4：巴拉格宗大峡谷
前往巴拉格宗，穿越峡谷险峻公路，参观千年菩提树、香格里拉大峡谷，体验藏式风情表演。
Day5：返程与纪念
清晨前往松赞林寺拍摄日出，购买藏香、牦牛肉干等特产，午后乘机返回重庆。
实用贴士
- 交通：重庆直飞香格里拉航班每日1-2班，建议提前一个月购票；当地包车游览约300-500元/天。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，推荐选择供氧酒店预防高反。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天、葡萄糖，注意防晒保暖。
- 最佳季节：5-10月春秋两季，草甸花开，气候宜人。
香格里拉是心灵净土，这份攻略将带你深度体验藏地神秘与自然壮美——愿你的旅程如《消失的地平线》所描绘，找到心中的日月！